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Responder a este mensajeEl poder del ahora
por Mónica Lewin
Hace unos años me encontraba manejando mi automóvil regresando a mi casa después de un largo día de trabajo, mientras pensaba como le había ido a uno de mis hijos que tenía una prueba en el colegio, al mismo tiempo trataba de recordar si los zapallitos que tenía en la heladera alcanzaban para cocinar una tarta, luego armé mentalmente mi agenda del día siguiente, al mismo tiempo me acordé que tenía que ir a buscar a mi hija que estaba en la casa de una amiga, mientras pensaba que una noche lluviosa hacia unos meses otro auto había pasado un semáforo rojo y me lo llevé por delante…
El semáforo rojo se prendió en mi mente y me di cuenta que no estaba atenta, pensaba que mecanismos me están desconectando del presente.
¿Cual es mi presente? ¿Cual es su presente en este momento?
¿Qué está mirando, escuchando, sintiendo, que aromas percibe?
Este es su presente.
Con el tiempo aprendí que el presente es lo único real, es estar acá.
La mayoría de nosotros estamos desconectados del presente, recordamos sucesos del
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Escuchar este CD puede ser peligroso si no está preparado para el éxito. Aunque no se preocupe: este CD también le prepara para que el éxito no le desborde...
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pasado o estamos pensando en que va a suceder, de esta manera nos perdemos de vivir con intensidad lo que realmente está sucediendo.
A veces hay cosas de mi presente que no son como deseo, me preocupo por el futuro, me siento impotente que las cosas simplemente suceden, o estoy recordando tiempos mejores del pasado.
Un hombre un día se encontró con un adivino, ambos viajaban en el mismo tren. Durante el viaje el hombre le preguntó al adivino que poderes tenía por los cuales adivinaba el futuro.
El adivino respondió que jamás había visto el futuro.
Los buenos adivinos no ven el futuro, porque en realidad no existe un futuro único, todos tenemos un abanico de posibilidades.
Cuando una persona me consulta estoy atento a su presente, la miro y escucho con atención.
En su presente está sembrando las semillas que van a germinar en su futuro.
Simplemente enseño a sembrar buenas semillas y a cuidarlas de manera adecuada.
Cuando vivimos en el presente comenzamos a utilizar el poder del ahora.
Para tener una vida exitosa, feliz, lograr lo que deseas comienza a estar en contacto con el ahora, con el
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La creatividad en su estado puro. Escuchando este CD comenzará a generar ideas y pensamientos creativos.
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maravilloso regalo que es el presente.
El pasado ya ocurrió, el futuro todavía no llegó a nosotros. Lo único real es el presente.
Cuando estamos realmente enfocados y conectados con el presente nuestras capacidades aumentan, nuestra mente se potencia como un láser para realizar las acciones que debemos realizar para obtener el futuro que deseamos.
A veces no nos gusta nuestro presente, eso sucede porque pensamos en como debería ser nuestra realidad actual. Estamos comparando el presente con lo que creemos que tendría que estar ocurriendo, esto nos produce malestar.
El primer paso es aceptar lo que está sucediendo sea de nuestro agrado o no.
Si no tengo trabajo me conecto con eso y lo acepto, si no tengo una buena relación de pareja, percibo como me siento y lo acepto.
El siguiente paso es planificar lo que deseo. Para llegar a otro lugar primero debe estar claro a donde quiero ir. Si no tengo esto claro voy ir a parar a cualquier lado. Esto en PNL se llama poner una meta o estado deseado.
Una vez que encontraron una meta, vuelvan a donde están y vean cuales son las acciones que deben de realizar en el presente para llegar al estado deseado.
Cuando comenzamos a trabajar en el presente con la intención de mejorar nuestra vida, utilizamos el poder del ahora, dejamos atrás el pasado, no nos concentramos en el futuro, simplemente vivimos el presente haciendo todo lo que podemos para mejorar nuestra vida.
Asi estamos enviando un mensaje poderoso a nuestro inconsciente, le decimos que estamos acá en foco para crecer, salir adelante.
Para hacer esto simplemente debemos acostumbrar a nuestro cerebro a conectarse con lo que está sucediendo y en como podemos mejorarlo.
De esta manera nuestra fuerza inconsciente se vuelve un poderoso aliado para disfrutar y mejorar nuestra vida, alcanzando nuestras metas.
MÓNICA LEWIN es Licenciada en Psicología, Master y Trainer en Programación Neurolingüística, Terapeuta Guestáltica, 25 años de experiencia en psicoterapia individual y grupal en consultorio, con adultos y adolescentes, Coordinación de laboratorios y workshops de Guestalt y Programación Neurolingüística, Docente de Programación Neurolingüística, Trabajo interdisciplinario con obstetras, ginecólogos, homeópatas y médicos clínicos. Especializada en logro de objetivos, resolución de miedos, fobias, ataques de pánico, stress post traumático, ansiedad, duelos, vínculos familiares y de pareja, divorcios.
Página web: http://www.pnlonline.com.ar
Correo Electrónico: mlewin@ciudad.com.ar
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Nuestras recomendaciones
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La mejor cita de la semana: O.S. Marden
La ocasión no es de quien a ciegas la busca o perezoso la espera, sino de quien acierta a descubrirla y aprovecharla. La mayor parte de toda coyuntura está precisamente en nosotros mismos.
Revista electrónica ¡CHASQUIDO!
La revista electrónica ¡CHASQUIDO! ha publicado la semana pasada los siguientes artículos:
Día 30 de Octubre: El poder del ahora, por Mónica Lewin
Hace unos años me encontraba manejando mi automóvil regresando a mi casa después de un largo día de trabajo, mientras pensaba como le había ido a uno de mis hijos que tenía una prueba en el colegio, al mismo tiempo trataba de recordar si los zapallitos que tenía en la heladera alcanzaban para cocinar una tarta (...)
http://www.pnlnet.com/chasq/a/15961
Día 3 de Noviembre: La memoria, por V. Jramov
¿Por qué guardamos en la memoria el recuerdo de lo que nos ha ocurrido en el pasado? ¿Cuál es el mecanismo para recordar las palabras, olores e imágenes visuales? Cuando se inventaron las primeras computadoras nació la hipótesis de que el cerebro humano funciona, en principio, como una calculadora electrónica, cuya memoria sólo opera con señales eléctricas lacónicas («sí» y «no»). Parecía que era suficiente construir una computadora grande para resolver el problema de la inteligencia artificial. Parecía igualmente clara la naturaleza de la memoria humana, o sea, era lógico suponer que el proceso de recordar consistía en la formación de cadenas de células neuronas, que dejaban pasar libremente los impulsos nerviosos.
http://www.pnlnet.com/chasq/a/15881
Próximos artículos que se publicarán en ¡Chasquido!
Día 6 de Noviembre: Vivir con gracias…, por Marcelo Santa María V.
De la mano de las “posiciones perceptuales”, creadas por John Grinder y Judith DeLozier, te invito a un viaje imaginario, al comienzo quizá no sepas adónde vamos, como sucede en más de una aventura…
Día 9 de Noviembre: Significado, por R. Grosman
Las expresiones lingüísticas como grafismos y sonidos son parte del mundo perceptivo. Son objetos perceptivos entre otros objetos perceptivos. Las usamos según ciertas reglas. Las escribimos en cierto orden y las proferimos en cierta sucesión. Además, aprendemos en qué circunstancias es oportuno, cortés, impropio, falaz, usar precisamente esas expresiones, en ese preciso orden y con ese tono de voz. Pero su significado no se agota con las reglas gramaticales y sociales.
Día 12 de Noviembre: ¡Necesito ayuda, no puedo solo!, por Nelly Vargas
Esta simple exclamación a la que en un principio no daríamos más importancia de la que tiene, puede esconder una importante dependencia.
Día 15 de Noviembre: Percepción y pensamiento, por P. Dickson
Indudablemente, el hombre es un ser muy complejo. En primer lugar, su desarrollo se realiza a lo largo de varios años hasta que sus posibilidades internas alcanzan la madurez y son capaces de actuar. Sólo en estas condiciones, puede el hombre crearse una situación independiente en el mundo. ¿Qué ocurre en el hombre cuando se encuentra con su mundo exterior y entabla contacto con él? ¿Cuáles son sus posibilidades y de qué modo las desarrolla? ¿Cuáles son los fundamentos de la personalidad y cómo se desarrolla el carácter?
Día 18 de Noviembre: El sentido de la vista, por Ray Lotka
El ojo es el órgano del sentido de la vista. Su constitución le capacita para captar y transmitir ondas electromagnéticas, pero es interesante conocer que sólo puede captar una selección dentro del amplio campo de estas ondas. Estas ondas «captables» por nuestro ojo son aquellas situadas entre los rayos ultravioletas y los infrarrojos.
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El mejor mensaje de autoayuda de la semana: Favores
Si no quieres tener problemas, haz favores sólo a quien te los pide
Libros recomendados
Claves para superar las creencias destructivas que separan a las parejas
• Una valiosa ayuda para generar alternativas adecuadas y construir creencias acerca de las relaciones, que las harán posibles, gratas y nutritivas.
• Una guía para transitar felizmente la realidad en pareja
Somos lo que decidimos ser, lo que creemos que somos. Y construimos nuestra realidad dando significados a los que vemos. Estos significados dependen en gran medida de ciertas creencias que hemos adquirido a lo largo de la vida y que nos acompañan, ocultas, por lo general, a nuestra conciencia, sin que las pongamos en duda. Las creencias y mitos personales con que vamos por el mundo estructuran la realidad en que vivimos, no importa lo que las cosas son, sino lo que creemos de ellas. Esa realidad, elaborada por nosotros consciente o inconscientemente, nos hace vivir de una u otra manera, nos hace tener éxito o fracasar, ser felices o vivir frustrados. Y lo mismo ocurre en la pareja. Este libro nos ayuda a generar alternativas adecuadas y construir creencias acerca de las relaciones, que las harán posibles, gratas y nutritivas. Es una guía para transitar felizmente la realidad en pareja.
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La mejor pregunta breve de la semana: ¿Es suficiente la fuerza de voluntad para cambiar?
Respuesta: La fuerza de voluntad no es suficiente. Hay muchísimas personas que quieren cambiar y no lo consiguen. La clave está en saber cómo hacer para cambiar, es decir, utilizar la metodología adecuada y una estrategia efectiva.
PNL Fácil. Donald Lofland: Estados positivos
"Ser conscientes de los pasos de una estrategia para experimentar un estado positivo, como, por ejemplo, sentirse motivado o inspirado para actuar con plenitud de recursos en situaciones de aparente fracaso o derrota, nos da control y poder personal. También puede sernos útil conocer los pasos que desencadenan nuestros sentimientos al enamorarnos, de modo que no acabemos enamorando a los de la persona equivocada, sólo porque él hoy ya ha desencadenado nuestra estrategia amorosa""
