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Responder a este mensajeLa base de apoyo (durante una crisis)
por Merlina Meiler
Cuando recibimos una noticia alarmante o se produce un suceso inesperado o triste que hacen tambalear nuestro mundo interno, el equilibrio que veníamos sosteniendo se ve momentáneamente interrumpido. Buscar apoyo en nuestros seres cercanos es lo que instintivamente nos nace hacer, y a las claras lo más indicado… pero desplazar completamente la base de apoyo desde nuestro interior puede tener un efecto diferente al deseado, tanto en el corto como en el largo plazo.
En primer término, es importante permitirnos expresar lo que sintamos en este momento de conmoción. Rabia, dolor, angustia, decepción, enojo, todos son sentimientos válidos a los que conviene dar la bienvenida y canalizar hacia afuera de la manera que podamos: llorando, hablando con seres queridos, permaneciendo en silencio, o de la forma que nos sintamos cómodos de hacerlo. De nada sirve tratar de ahogar o de ocultar los sentimientos, expresarlos de la manera que nos nazca hacerlo será el primer paso positivo hacia la vuelta al equilibrio tan deseado.
En una ocasión semejante, es lógico esperar que nuestra pareja y nuestro núcleo más íntimo nos ayude y nos contenga para pasar la tormenta, siempre y cuando no nos estemos desenfocando completamente de nuestro eje central. La base de apoyo que necesitamos puede, transitoriamente, desplazarse en cierto grado hacia otra persona o personas, y es importante tener en
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cuenta que, a su debido momento, volverá a estar centrada en nosotros mismos. Tal vez no nos podamos conectar con esta base interna mientras dure el aturdimiento, y tengamos por seguro que está ahí, a nuestro alcance. La hallaremos apenas podamos salir de la inmovilización causada por el shock y nos pongamos en movimiento. Es sólo cuestión del tiempo que necesitemos para pasar a la etapa siguiente: la de la aceptación, en la cual nos relajaremos y podremos volver a lograr tener enfoque y concentración.
Buscar el apoyo que sin lugar a dudas precisamos es una actitud sana, mas esperar encontrar todo este apoyo fuera de nosotros, y en especial, en una sola persona, es un arma de doble filo. Aunque nuestra pareja (o una persona muy cercana a nosotros) esté deseosa de brindar todo su apoyo y comprensión, abramos el abanico de gente que nos contiene y ayuda. De no hacerlo, le estaríamos imponiendo a alguien toda la responsabilidad de ayudarnos a recobrar nuestro equilibrio interno. Ésta es una carga demasiado pesada para una sola persona, por más que de buen grado acepte llevarla.
Asimismo, una actitud así nos generaría un alto grado de dependencia hacia este individuo, ya que buscar todo el respaldo en una sola persona nos dejaría indefensos y necesitados de la presencia o las decisiones de otro. Le daríamos una cuota alta de poder sobre nuestra capacidad de pararnos en nuestros dos pies, tomar decisiones y enfrentar el mundo desde el lugar en
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el que estamos. Nos sentiríamos condicionados a tomar en cuenta lo que probablemente en otro momento no nos convencería, sólo para agradar a quien nos está ayudando y que no nos quite su apoyo ni nos desapruebe en esta circunstancia tan especial que nos toca atravesar.
Aferrarse a alguien como tabla de salvación, además de ser contraproducente, tendrá un impacto poco deseable en el vínculo, que quizá sólo se pueda medir con el tiempo. Esto de algún modo desequilibrará a la relación que sosteníamos (pareja, amistad, vínculos familiares sanos o la que fuera) y provocará un efecto dominó que se trasladará de manera concreta a todos los ámbitos de nuestro vínculo con él o ella.
Buscar ayuda, contención y todo lo que consideremos necesario es válido y sano. Una exigencia desmedida hacia una sola persona no lo es, ya que conlleva salirnos de nuestro eje para hacerlo. Mientras tengamos en claro que la base de apoyo está dentro nuestro, latente y a nuestra disposción en el momento que podamos reconectarnos con ella, podremos aceptar las sugerencias y la contención de quienes ofrecen su protección y consejo cuando estemos de acuerdo con lo que nos dicen, y veremos las buenas intenciones detrás de quienes nos sugieren ideas que no compartimos.
Deleguemos lo que no podamos hacer en los momentos de desconcierto, mientras asimilamos el golpe y nos vamos preparando, a nuestro ritmo, para incorporar la nueva realidad que se nos presenta cuando finalmente logremos aceptar lo que sucedió y las implicancias de estos acontecimientos. Alcanzaremos a ver y a comprender las cosas tal cual son, y así podremos internalizar estos nuevos factores y circunstancias a nuestra cotidianeidad. En ese punto, nos resultará más sencillo volver a conectarnos con nuestro eje y con la totalidad de la energía de la que solemos disponer.
Somos responsables de conservar nuestro centro y no salirnos de él, bajo ninguna circunstancia. Claro que hay momentos en los que lo veamos borroso y se nos dificulta alinearnos debido a un desarreglo emocional. Entonces, cuando esto suceda, pidamos y aceptemos toda la ayuda que necesitemos, teniendo en cuenta que esta situación es transitoria y, oportunamente, volveremos a centrarnos en nuestro eje para estar a cargo nuevamente de nuestra vida y de nuestras decisiones.
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Día 12 de Diciembre: Cómo hago mi trabajo Segunda Parte, un artículo clásico de Virginia Satir
Tal vez convenga decir aquí que cuando hablo con una familia, no trato de resolverles un problema específico, como por ejemplo si deben divorciarse o tener un bebé. Trabajo para ayudarles a encontrar una forma diferente de hacer frente a las dificultades. No creo tener información suficiente para saber cuál es la mejor opción para alguien.
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Día 15 de Diciembre: La base de apoyo (durante una crisis), por Merlina Meiler
Cuando recibimos una noticia alarmante o se produce un suceso inesperado o triste que hacen tambalear nuestro mundo interno, el equilibrio que veníamos sosteniendo se ve momentáneamente interrumpido. Buscar apoyo en nuestros seres cercanos es lo que instintivamente nos nace hacer, y a las claras lo más indicado… pero desplazar completamente la base de apoyo desde nuestro interior puede tener un efecto diferente al deseado, tanto en el corto como en el largo plazo.
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Día 18 de Diciembre: La luz, energía transmutadora. Un ejercicio de kinestesia, por Maria Magdalena Castro
Tan sólo hay una pequeña línea donde parece convivir luz y oscuridad, cómo cuando la noche da paso al día. La luz transmuta. Donde hay luz desaparece la sombra.
Día 21 de Diciembre: Fracaso Escolar, por María Gutiérrez
El ingreso en la escuela supone para el niño un cambio brusco para el que a menudo no está preparado.
Día 24 de Diciembre: El juego, por Leonor Casini
La actividad más importante de un niño en edad preescolar es el juego. Es la manera específica en que el niño conquista su medio ambiente. Mientras juega adquiere conocimientos y técnicas que tendrán gran valor en su actividad escolar y, más tarde, en la vida, en el trabajo. Al jugar, el niño desarrolla formas de conducta importantes para su ac¬titud hacia el aprendizaje y la comunicación social. Es por eso que se puede afirmar que el juego determina el desarrollo completo del individuo.
Día 27 de Diciembre: La educación musical, por Eloísa Biurrun
La formación musical es un componente primordial de la educación elemental. La práctica de la música se inicia con los primeros juegos del bebé y culmina en la actividad creativa del artista y la interpretación imitativa del simple aficionado.
Día 30 de Diciembre: El conflicto y su resolución, un artículo clásico de Salvador Minuchin
En las ciencias básicas, la interrelación entre técnica y teoría y la manera en que ambas se desarrollan paralelamente está clara. El desarrollo de nuevos instrumentos ensancha nuestra comprensión de un universo particular, requiriendo nuevas teorías, para explicar nuevos hechos, o bien una nueva teoría conduce al desarrollo de nuevas técnicas que permiten una exploración más sutil de sus implicaciones
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Noticias de Actualidad
FIRMADO ACUERDO CON LA AEPNL
El pasado día 1 de Diciembre se firmó un acuerdo de colaboración entre la Asociación Española de PNL y PNLNET.COM Como consecuencia de este acuerdo, PNLNET dará soporte técnico y de infraestructura a la presencia de la Asociación en Internet y se proporcionarán una serie de ventajas para los socios. Por su parte, la Asociación colaborará directamente en la difusión de la PNL a través de todos los canales de PNLNET, difundiendo las investigaciones de sus socios, sus artículos y sus opiniones. Igualmente la Asociación colaborará a través de PNLNET con otras Asociaciones nacionales e internacionales
¿PREPARADO PARA EL CAMBIO?
A partir de Enero grandes cambios se van a ir produciendo en PNLNET. El cambio de diseño sólo será el reflejo de cambios internos más profundos. Algunas cosas te van a sorprender. ¿Te apuntas al cambio? Te seguiremos informando en las próximas semanas.
PNL Fácil. Virginia Satir: Posibilidades
"En otras ocasiones les hablo de los dos hemisferios de nuestro cerebro: nuestras áreas cognoscitiva e intuitiva. Explico que además de lo intelectual nuestro cerebro alberga un lugar donde se inician todas las cosas nuevas y entonces recurro a la meditación para descubrirlo. Al meditar, tengo un objetivo básico: ayudar a la gente a que sea aquello en lo que puede convertirse. Estoy convencida de que la mayoría de las personas tienen sus posibilidades bloqueadas o debilitadas, de modo que su comportamiento se manifiesta destructivamente 0, en el mejor de los casos, de una manera plana o aburrida. Deseo llegar a ese lugar donde la energía vital se manifiesta y donde la puerta se encuentra ligeramente abierta. Es como tocar algo e invitarlo a que se abra. Mi comunicación con el universo es importante, especialmente durante las meditaciones, y espero poder ayudar a los demás a que lo logren."
