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Responder a este mensajeEn este número:
1- Mis reflexiones. Inteligencia 70: Paso a paso, por Ricardo Ros
2. Nuestras recomendaciones
3. Lo mejor de la semana
4. Cursos recomendados
5. Centros recomendados
6. Artículos de la semana:
- Darse cuenta de la respiración, por Juan Bautista Pino
- Comprensiones que impactan al cerebro, por Ernesto Toro-Lira
7. Libros recomendados: Nick Owen Más magia de la metáfora
8. Premio Virginia Satir de artículos sobre Superación Personal y Profesional
1. Mis reflexiones. Inteligencia 70
Paso a paso
por Ricardo Ros
Conseguir hacer algo bien es el resultado de todo un proceso en el que hemos hecho la mayor parte de las cosas mal. Porque el final de algo bien hecho no es consecuencia de grandes cosas bien hechas, sino la acumulación de cosas sencillas mal y bien hechas que llevan a un final deseado.
Los atletas consiguen superar la marca tras cientos de intentos no conseguidos. Primero el resultado. Luego el esfuerzo.
He recibido el siguiente email: "Llevo un mes haciendo los ejercicios mentales que usted propone y no he conseguido nada de lo que me he propuesto. ¿Cuál es el secreto?"
Si siempre te has exigido poco, si llevas años dejándote llevar por tus rutinas, si haces ejercicios mentales pero no pasas a la acción, no puedes pretender conseguir lo que quieres de repente. Necesitas hacer músculo. El músculo no se hace sólo con ejercicios mentales. Tienes que poner en acción tus manos, moverte. Para conseguir algo hace falta ser constante todo el tiempo, trabajar todo el tiempo, no parar ni un solo instante. El atleta no gana en un día. Gana como consecuencia de exigirse todo el tiempo, de superarse todo el tiempo. No es importante sólo lo que haces, sino hacerlo todo el tiempo.
Un abrazo
2. Nuestras recomendaciones
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3. Lo mejor de la semana
La mejor cita: George Herbert
Adquiere medios de vida, pero úsalos convenientemente, pues de lo contrario será como si nada hubieses adquirido
El mejor mensaje de autoayuda: Hacer
El triunfador dice "¡Podemos hacerlo!". El perdedor dice "ese no es mi problema"
La mejor pregunta breve de la semana: Quiero hacer un curso de PNL. Ustedes, ¿a quién me recomiendan, a Bandler o a Grinder?
Respuesta: Tanto Richard Bandler como John Grinder, ambos cofundadores de la PNL, son unos excelentes profesionales y sus cursos tienen todos los requisitos como para que sean extraordinarios. Nuestra recomendación es que, si puede, haga la formación primero con Bandler y después con Grinder. O al revés, para que me entienda.
PNL Fácil. Anthony Robbins: Pasado
"No olvide que su mente puede ir contra las leyes del universo, en un sentido que es crucial: puede retroceder hacia el pasado. No ocurre lo mismo con el tiempo real ni con los hechos, y sin embargo la mente puede"
4. Cursos recomendados
PRACTITIONER A TRAVÉS DE INTERNET
Curso Practitioner en PNL con Tutor, a través de Internet
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5. Centros recomendados
6. Artículos de la semana
Darse cuenta de la respiración
por Juan Bautista Pino
JUAN BAUTISTA PINO PÉREZ es licenciado en Psicología por la Universidad de Sevilla. Psicoterapeuta familiar individual y de pareja desde el modelo sistémico. Técnico de inserción laboral, orientador profesional y educativo. Formación y experiencia en técnicas de hipnosis. Formador en temas de Comunicación y Desarrollo humano.
C/ Naranjas 14, 11402 Jerez de la Frontera (Cádiz)
TF: 665449837 e-mail: arcospino@yahoo.es
Darse cuenta de la respiración
La respiración nos acompaña desde el primer momento de la vida, hasta el último. Nacemos con la primera inspiración y nos marchamos con la última expiración. Es la eterna acompañante en cada momento y situación del recorrido vital de una persona.
La respiración se encarga de aportar el oxigeno para que todo el cuerpo funcione físicamente e influye de una manera importante en la actividad emocional y mental. Podemos estar sin comer algunos días y sin beber igualmente algún tiempo, pero no podemos dejar de respirar más de varios minutos. La respiración es la señal de la vida. Sabemos a través de ella si una persona está viva o no, influye directamente sobre los latidos del corazón que a su vez imprime el ritmo y cadencia a toda la actividad de nuestro organismo, activando todos los órganos y sus funciones. También la respiración realiza una función de limpieza sanguínea de toxinas.
Pese a todo esto respiramos habitualmente al mínimo, tan solo con el tercio superior del pecho: básicamente jadeamos y ocasionalmente hay una especie de bostezo o suspiro que nos hace respirar con cierta profundidad. Esta respiración profunda es beneficiosa y da una sensación de tranquilidad y satisfacción. Esto es así porque se inhala más oxígeno y es como una aportación mayor de energía. De igual manera esto tiene su límite, porque si hacemos hiperventilación y metemos mas oxigeno del que podemos procesar, entonces podemos marearnos y tenemos una especie de “viaje”.
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- Un libro: José Daniel Puche: PNL INTEGRAL. Desarrolle su Inteligencia Espiritual con PNL
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Comprensiones que impactan al cerebro
por Ernesto Toro-Lira
ERNESTO TORO-LIRA es psicólogo y profesor UAM. Es autor de los libros "Cómo conducir con la cabeza" y "Cambiar adentro, cambiar afuera"
Maiquez 60, 1° C . 2 8 0 0 9 M ad r i d.
6 8 6 7 0 0 8 8 2
e - m a i l: e t o r o l ir a @ m a c . c o m
Comprensiones que impactan al cerebro
Muchos de los interesados en la PNL están o “deberían” estar familiarizados en aquello que conocemos como “presuposiciones lingüísticas”. O como también se le conoce: El modelo de Milton. Es posible ver la obra de Milton H. Erickson que tenemos bien editada en tres volúmenes en español. Ahí encontramos transcripciones, y comentarios propios de sus intervenciones.
Algo importantísimo a diferenciar son dos áreas de comprensión en dos niveles distintos de interacción. Por un lado, es muy útil distinguir claramente la diferencia entre: los procesos de inducción al trance hipnótico de los comandos “post hipnóticos” que realizamos para provocar cambios tan eficientes como duraderos en la mente. Son elementos que si bien van juntos es importante por el momento perfilar la diferencia. Por otro lado, algo de vital importancia es comprender que la “técnica” y la “tecnología mental” son elementos diferentes. Cuando no se distingue este factor ocurren cosas como: ¿porqué la cura rápida contra las fobias no funciona con la fobia de esta persona?
Durante un seminario de Richard Bandler, éste con bastante agudeza, preguntó: ¿cómo eliminas la fobia de una persona, cuando ésta consiste en tener un terrible pavor a verse a sí mismo? (recordemos que ésta técnica implica el verse a si mismo varias veces de forma simultanea) El avispado lector después de salir del estado de trance podría decir, dentro de su propio esquema de “vademecum” , que “colapsando anclas”. Pero hacer está “técnica”, si no se tiene en cuenta la “tecnología mental” de la persona, podría ocasionar dos efectos secundarios: Aquello que los psiquiatras llaman “brote psicótico” y/o generalizar el miedo a otras áreas de la persona. Esto, si la sensación es verdaderamente pavorosa. Y no sé vosotros, pero para mí eso es un riesgo a tener muy en cuenta.
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- Un libro: Rubén Armendáriz Ramírez. PNL, sanando heridas emocionales
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7. Libros recomendados
Relatos de sabiduría para liderar y motivar
Nuestros mejores enseñantes, artistas y dirigentes se sirven de las historias, las anécdotas y las metáforas para hacer llegar su “mensaje” de una forma convincente y altamente memorable. Esta continuación de La magia de la metáfora indaga en la capacidad que tienen los relatos de sabiduría y los cuentos didácticos para estimular, informar y transformar las vidas de las personas. Poniendo un énfasis especial en la cuestión del liderazgo, los relatos de esta recopilación constituyen una fuente de inspiración, de conocimiento interior y de sabiduría.
Presentado como un viaje metafórico de descubrimiento [un proceso de formación], Más magia de la metáfora analiza la naturaleza del liderazgo en el marco de la vida cotidiana, al tiempo que brinda unos instrumentos eficaces para influenciar, motivar y liderar a los demás con elegancia y con integridad.
http://www.pnlnet.com/bibliografia/a/16974
8. PNLNET.COM y la Asociación Española de PNL (AEPNL) convocan el Segundo Premio "Virginia Satir" de artículos sobre Superación Personal y Profesional
Los trabajos deberán versar sobre Superación Personal o Profesional (Programación Neurolingüística, hipnosis ericksoniana, terapia breve, enfoques cognitivos, coaching, autoayuda, crecimiento personal o profesional). Los artículos pueden ser trabajos de investigación aplicada, trabajos metodológicos, trabajos teóricos y revisiones. También se admiten descripciones de experiencias de carácter profesional. Serán rechazados trabajos de índole personal o autobiográfico, así como los publicitarios o promocionales. Se otorgarán tres premios.
Primer premio dotado con 1.000 Euros y Diploma
Segundo premio dotado con 750 Euros y Diploma
Tercer premio dotado con 250 Euros y Diploma
Se pueden consultar las Bases del Premio en
http://www.pnlnet.com/satir/premio.htm
PNLNET.COM está vinculado a la Asociación Española de PNL AEPNL
