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NOS
ESFORZAMOS PARA DARTE LO MEJOR
6 Propuestas Para Que Te Relajes En
Vacaciones
Julio de 2008. Segunda Quincena
Editado por María R. Valencia,
www.pnlnet.com
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Han llegado las vacaciones. Las tienes merecidas. Después de
once meses de intenso trabajo, ya es hora de que disfrutes de tu tiempo de
descanso. Es el momento de descansar, de recuperarte, tanto a nivel físico como
mental. Paseos por la playa o por el campo, cenas agradables a la luz de la
luna, momentos de diversión con tu familia. Ya sabes que nuestro cerebro
funciona por electricidad y que su frecuencia varía dependiendo de la actividad
que estemos haciendo. Pero es que, además, nuestro cerebro tiene una
característica muy importante: trata de imitar cualquier fecuencia externa que
le llegue. Si escuchas música con un ritmo muy alto, por ejemplo música disco,
el cerebro tratará de imitarlo y subirá su frecuencia. La música disco está muy
bien para bailar, pero su frecuencia no es adecuada para relajarse, nos pone
nerviosos. Ocurre lo mismo con ritmos muy lentos, harán que nos entre
sueño.
Claves de frecuencias:
BETA: alerta, concentración, cognición
ALFA:
relajación, visualización, creatividad
THETA: meditación, intuición,
memoria
DELTA: conciencia, curación, sueño
Sé que siempre estás abierto a nuevas experiencias. Te presento a
continuación algunos productos que te ayudarán a relajarte y a descansar mejor
durante las próximas semanas de vacaciones. Hazte un regalo.
*************1) Frecuencias
cerebrales naturales combinadas con fragmentos seleccionados de Mozart,
Beethoven, Chopin, Bach, etc.
BRAINWAVE SYNPHONY
Es bien
conocida la relación que existe entre determinada música de algunos autores y la
relajación. En estos cuatro CDs se han seleccionado las mejores piezas que
ayudan a la relajación de los músicos más conocidos. CD1: Meditación
alerta, tranquilidad, relajación activa. Música de Mozart, Bach, Hayden,
Mendelssohn, Vivaldi y Beethoven CD2: Concentración y energía. Alto
rendimiento. Música de Mozart, Bach, Alberti, Hayden, Albinoni y Vivaldi CD
3: Relajación profunda y sueño. Música de Holst, Barber, Parry, Elgar, Bridge,
Mendelssohn y Chopin CD 4: Meditación profunda y creatividad. Música de
Williams, Finzi, Debusy y Britten http://www.pnlnet.com/tienda/indice08.htm
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2) Música de 10 Herzios para la relajación y el aprendizaje
acelerado
Cuando el cerebro se sitúa en 10 Herzios (nos quedamos
dormidos en 7 Herzios), nuestra mente está dispuesta para la relajación, para la
concentración. Es la frecuencia también del aprendizaje acelerado, ya que
memorizamos con más facilidad y recordamos mejor.
Dependiendo de su
actividad, el cerebro se sitúa en distintas frecuencias, que varían entre 4
Herzios (sueño profundo), 7 Herzios (sueño ligero), 10 Herzios (concentración) y
21 Herzios (actividad normal). Cuando la frecuencia es superior a 21 Herzios
empezamos a ponernos nerviosos. Cuando situamos una frecuencia exterior, el
cerebro tiende a situarse en esa misma frecuencia.
El CD-1 contiene música de
10 Herzios. Los Cds 2 y 3 no contienen música, sino distintas frecuencias,
dependiendo del objetivo que queramos conseguir: Incremento de la atención,
Aumento de la creatividad, Relajación mental y física, Concentración para el
estudio, Control del dolor de cabeza, Migrañas, Inducción de autohipnosis,
Meditación, Inducción de sueño profundo.
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3) Un CD extraordinario que te
ayudará a dormir mejor y a descansar profundamente
Sueño profundo. Pon en marcha este CD y en pocos
minutos empezarás a sentir cómo comienzas a flotar. Ondas sonoras calmantes
harán descender suavemente la actividad de ondas betas de tu cerebro y te meterá
en las profundidades de delta para un pacífico y reparador sueño. tu mente se
meterá en los niveles más profundos del sueño.
Ondas delta. Duración total
del CD. 60 minutos.
*************4) Música étnica que
te transportará a los orígenes del descansoDesde las
sociedades más primitivas hasta las más actuales, todas las sociedades tienen
música especial para cada situación de la vida: guerras, rituales de paso,
relación con la divinidad, fiestas y momentos de relajación, paz y tranquilidad.
En estos CDs hemos recogido ritmos utilizados por los distintos pueblos para
crear atmósferas de tranquilidad. Música para los amigos de la Tierra. La
música y el ambiente que crea este CD está relacionado con el color y la luz que
emana la naturaleza, con el sentimiento de un día de lluvia o de un día soleado.
Nubes y claros. Praderas y desiertos. http://www.pnlnet.com/tienda/indice11.htm
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5) Grabaciones naturales del
Mar
El efecto terapéutico de escuchar el sonido del mar está muy
documentado. Así que relájate y permite que los sonidos del mar te
envuelvan.
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6) Lo más profundo de tu infancia está
lleno de música
En algún lugar sobre el arco iris. Este estupendo álbum está lleno de
música para los bebés que, en el fondo, también puede ser disfrutado por los
adultos. Es música para los adultos, porque guarda en su fondo aquello que todos
guardamos de la infancia, y es música para niños, porque pueden basar en él sus
sueños y sus fantasías. Sweet baby music http://www.pnlnet.com/tienda/indice07.htm
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María R. Valencia
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