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NOS
ESFORZAMOS PARA DARTE LO MEJOR
7 Herramientas Para Estudiar Mejor y
Aumentar la Concentración
Mayo de 2009. Segunda Quincena
Editado por María R.
Valencia, www.pnlnet.com
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Estamos llegando al final del curso escolar. Se acercan los
días de exámenes y pruebas. Todos los
alumnos ( y también los profesores y, sobre todo, los padres) están
nerviosos esperando los resultados.
Ahora hay que rendir cuentas del esfuerzo que se ha hecho durante el
curso.
Se suele dar por supuesto que los estudiantes saben estudiar. La mayor
parte de las veces esa no es
la realidad. Para sacar rendimiento al estudio se necesitan dos
condiciones:
1) Utilizar las técnicas de estudio más adecuadas para la estructura de
pensamiento que tenga cada
persona. Las técnicas de estudio no son las mismas para una persona
auditiva que para una persona
visual o kinestésica. Una persona visual tiene el fracaso asegurado si, en
vez de utilizar mapas conceptuales,
trata de estudiar memorizando por repetición, por ejemplo.
2) Saber concentrarse. La concentración es la base fundamental del estudio,
sin concentración no
hay estudio posible. Estudiar diez minutos concentrado es lo mismo que
estudiar sesenta minutos no
concentrado. No es lo mismo estar tres horas encima del libro con la cabeza
pensando en las musarañas,
que media hora absolutamente concentrado. Concentración y relajación es lo
mismo, es situar nuestra
frecuencia cerebral alrededor de los 10Hz. Cuanto más alta esté la
frecuencia, menos concentrados
estamos. Nuestro cerebro trata de imitar las frecuencias exteriores. Si
escuchamos música technotronic
mientras estudiamos, que tiene un frecuencia muy alta, lo más probable es
que nuestra frecuencia cerebral
también suba y, por lo tanto, nuestra concentración disminuya. La música
technotronic es muy buena para
bailar, pero es nefasta para estudiar o concentrarnos. Sin embargo, si
escuchamos una música que tenga
aproximadamente 10Hz mientras estudiamos, nuestro cerebro tratará de imitar
esa frecuencia y se situará
al poco tiempo en la frecuencia de la concentración.
Ocurre los mismo en el trabajo. ¿Te acuerdas aquella vez en que estuviste
trabajando muy concentrado,
las horas pasaron sin enterarte y cuando acabaste te acordabas de todo lo
que habías hecho y tenías una
gran lucidez? Ese día estuviste concentrado. Con la concentración la
memorización funciona mucho mejor
en los dos sentidos, memorizamos mejor y recordamos mejor. Podemos aprender
a concentrarnos y
conseguir ese estado voluntariamente.
La concentración es la base del aprendizaje. Los profesores se quejan
de que los estudiantes están
pensando en otras cosas, que están despistados, que no les prestan
atención. ¿Por qué no se enseñan
técnicas de concentración en los Colegios como asignatura principal? ¿Por
qué no se hace escuchar
música de relajación a los estudiantes mientras están en el colegio o
cuando estudian en casa?
Y tú te quejas constantemente de que el tiempo no te cunde, que tienes
demasiadas cosas en la cabeza,
que no das más de ti. ¿Por qué no se hacen cursos en las empresas para
aprender a concetrarse?
¿Por qué ponen música ambiente, con frecuencias generalmente altas, en vez
de poner música adecuada
para la concentración?
Creo que son preguntas sin respuesta. No podemos cambiar la política
educativa del país ni las costumbres
de las empresas. Pero ahora tú tienes la oportunidad de que tus hijos
y tú mismo aprendais a concentraros
con facilidad.
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1) Aprende a
concentrarte de la mano de Ricardo Ros
La mayor parte de las técnicas de relajación utilizan la visualización.
Esto impide llegar a relajarse a
personas a quienes cuesta visualizar. En este CD
se utilizan submodalidades visuales, auditivas y
kinestésicas, por lo que la relajación es posible
para todas las personas, sea cual sea su modalidad
preferente. Aprenderás a relajarte fácilmente y de forma rápida, ya que
incluye, además, un anclaje
de seguridad.
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2) Música y frecuencias cerebrales para la
relajación-concentración
Es una caja con 3 CDs. El CD-1 contiene
música de 10 Herzios. Los Cds 2 y 3 no contienen música,
sino distintas frecuencias, dependiendo
del objetivo que queramos conseguir.
Hay una variación en la
frecuencia, en el canal
(izquierdo/derecho) y en el volumen.
Si escuchas esta música mientras
estudias o trabajas, tu grado de concentración aumentará
radicalmente.
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3) Consigue mejores ideas
y dispara tu creatividad
Este CD contiene afirmaciones que están
relacionadas con los aspectos fundamentales de la Creatividad,
Imaginación,
Búsqueda de soluciones, Invención, Intuición, Inspiración, Experimentación,
Pensamiento
crítico, Eficiencia, Eficacia,
Productividad...
La creatividad en su estado puro. Escuchando este
CD comenzará a generar ideas y pensamientos
creativos. Este CD contiene
música y mensajes subliminales.
Generador de Ideas http://www.pnlnet.com/tienda/cd_generador_ideas.htm
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4) Aumenta tu concentración
Este CD activa el pensamiento lúcido
Cuando quieres estar despierto, lúcido y con un rendimiento máximo,
únicamente necesitas colocarte los auriculares y escuchar HIGH FOCUS. Ondas
sonoras puras y con precisión,
templadas con cuidado, dirigen la actividad
cerebral en el modelo específico cerebral que permite el
acceso rápido a
estados de cerebro de alto rendimiento, el pensamiento rápido y la concentración
profunda.
High Focus - Alta concentración http://www.pnlnet.com/tienda/cd_high_focus.htm
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5) Incrementa tu capacidad de
aprendizaje
Ondas theta que te ayudarán a asimilar nueva información mientras
estudias. Cuando necesites un refuerzo en
tu concentración a la hora de
estudiar y activar tu actividad cerebral de aprendizaje, escucha esta música
deliciosa.
Este CD creará conexiones en las
complejas redes neuronales del aprendizaje, facilitando tanto el
almacenamiento como la recuperación de datos en la
memoria.
Aprendizaje profundo http://www.pnlnet.com/tienda/cd_aprendizaje_profundo.htm
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6) Potencia tu creatividad
Experimenta un salto cuántico en tu habilidad para
imaginar, crear y ejecutar nuevas ideas con este programa
innovador.
Completamente libre de palabras o de mensajes subliminales.
Incrementa tu creatividad http://www.pnlnet.com/tienda/cd_incremento_creatividad.htm
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7) Refuerza tu inteligencia
Este CD está
diseñado para "cargar el cerebro ", en palabras del investigador e innovador en
el uso de música
para el aprendizaje Dr. Alfred Tomatis. Puede ayudarte a
alcanzar el máximo desarrollo de tu Cociente Intelectual,
tal como está
documentado por la Universidad de California. El CD es el preludio perfecto o el
acompañamiento
al estudio, a la lectura, o al trabajo concentrado. Úsalo
para despertarte intelectualmente, aumentar la
vigilancia y conseguir una
mayor concentración.
El efecto Mozart para adultos. Volumen I: Refuerza tu mente http://www.pnlnet.com/tienda/cd_mozart_adultos_vol1.htm
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María R. Valencia
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