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| Asunto: | El explorador que no encontro El Dorado - Boletin Psicologia Que Funciona - 8 de Junio de 2010 | | Fecha: | 3 de Junio, 2010 21:07:20 (+0200) | | Autor: | boletin <boletin @......com>
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Psicología Que
Funciona
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Martes, 8 de Junio de 2010
Número
708
PNLNET.COM
- MAGALIAN.COM
RICARDOROS.COM -
STOPANSIEDAD.COM
Proverbio francés:
Viento al rostro hace al hombre
juicioso |
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Las
reflexiones de Ricardo Ros
El explorador
que no encontró El Dorado
Si
no puedes ver el vídeo, pulsa AQUÍ
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Índice:
- Vídeo: El
explorador que no encontró El Dorado
- Consejos contra la
ansiedad
- Artículos de la
semana
- Ideas para cumplir la
Dieta
- Libros
Raphael Cushnir Disfruta
el momento
- Metáfora
Morir en la
pavada
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Recomendaciones |
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Consejos
contra la ansiedad
Trastorno Obsesivo Compulsivo
TOC
El TOC se caracteriza por
obsesiones (es decir, pensamientos repetitivos) y compulsiones
(rituales que tienes que repetir, como cerrar la puerta, comprobar
que la luz está apagada, etc)
Desde mi experiencia, el
TOC comienza al final de la niñez o principios de la adolescencia,
una época en la se suele tener miedo a la muerte propia o de algún
familiar. El TOC trata de evitar tener que pensar en la muerte. Se
empieza con pequeñas manías, de orden o limpieza, y se acaba
dedicando muchas horas al día a realizar los rituales.
Para eliminar el TOC es
necesario trabajar el miedo a la muerte (que suele estar agazapado
detrás de los síntomas) y cambiar los pensamientos que generan ese
proceso interminable.
En Stop a la Ansiedad te explicamos
cómo
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TOC?
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Viernes De 8 a 21:30h (Hora
española) |
Artículos de la semana
SUSANA ARIEL
Berrinches:
¡ya no acepto cualquier cosa! Primera
Parte
Muchos de los
berrinches que azotan la vida de nuestros hijos y las nuestras
podrían ser evitables. Para ello resulta imprescindible aprender a
evitar situaciones concretas y saber interpretar correctamente las
reacciones que tienen nuestros hijos.
La época de berrinches
es una época dura para los padres que llegan incluso a dudar de su
propia capacidad como educadores. La carga emocional que conlleva
ese momento les descarga las pilas incluso a los más
duros [...]
ARTÍCULOS RELACIONADOS
Dominar las
rabietas , por Adrián Sanpere
Se consecuente…
siempre , por Liliana Carrera
Un libro: Serge Ciccotti Cómo piensan los
bebés
SUSANA
ARIEL
Berrinches:
¡ya no acepto cualquier cosa! Segunda
Parte
Los berrinches en los
niños suelen empezar hacia los dos años y generalmente terminan
hacía los seis. Durante este tiempo el niño se va convirtiendo en
una personita con deseos y exigencias personales basadas en su
independencia por lo que su pretensión es el de imponer sus propios
intereses.
La intensidad en los
berrinches varía notablemente entre un niño y otro, mientras que
algunos a penas hacen uso de ese mecanismo en algunas ocasiones
contadas, para otros supone un instrumento más que
recurrente.
Aunque resultan
molestas y en ciertos casos preocupantes las rabietas forman parte
del crecimiento de su hijo y es una clara señal de que se está
desarrollando con normalidad. Por lo tanto estos deben ser
resueltos, no por la fuerza, sino mediante habilidad, por muy
agotador que resulte [...]
ARTÍCULOS
RELACIONADOS
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Ideas para cumplir la Dieta
Su dietista ya no sabía qué hacer con ella. Había probado
todo tipo de dietas, pero Juana ni siquiera las comenzaba. Se decía
a si misma y a los demás que comenzaría mañana. Pero mañana seguía
siendo mañana al día siguiente.
Le pregunté qué quería conseguir con la dieta y Juana me
dio la clave. Me dijo: “No quiero que mis amigas se rían de mi por
estar gorda, por eso quiero ponerme a dieta” Me explicó que
desde la adolescencia había sufrido humillaciones continuas en el
colegio y que ya estaba harta.
Traté de explicarle que si se marcaba ese objetivo nunca
podría empezar la dieta, porque tenía que decirle a su cerebro qué
quería, no qué no quería. Si se marcaba como objetivo eliminar las
humillaciones, su cerebro sólo pensaría en las humillaciones, no en
conseguir un cuerpo diferente. Cuando comprendió la diferencia,
redefinimos el objetivo. Juana quería conseguir un peso salud con el
que se sintiera a gusto y además, si podía ser, que despertara la
admiración de sus amigas.
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Esto
está explicado con detalle en
El Viaje decisivo, de Ricardo Ros
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Libros
Raphael Cushnir Disfruta el
momento
Renueva tu vida y el ansia de vivir
Recupera tu vitalidad, tu alegría innata y la
energía que te permite vivir.
Sucede, muchas veces, que ante situaciones
difíciles, nos encerramos en nuestro propio caparazón y nos
blindamos al exterior. En ese momento perdemos buena parte de la
energía que nos permite crecer y madurar como seres humanos. Para
evitar estas situaciones este libro nos enseña de qué modo volver a
disfrutar de la vida y del entorno que nos ha tocado
vivir.
RAPHAEL CUSHNIR es un reconocido y exitoso autor
de libros sobre conexión emocional. Habitualmente comparte sus
técnicas de desarrollo personal y profesional con millones de
lectores en todo el mundo.
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Soñar en actuar. Aquellos que
aseguran que algo no puede hacerse suelen ser interrumpidos por
quienes decidieron actuar, aceptando el reto de soñar más allá de
sus aparentes desventajas
¿Qué es la
asertividad? Respuesta: La asertividad consiste en la
habilidad para defender tus deseos y necesidades teniendo en cuenta
los de los demás.
Steve Andreas: Beneficio "Si
más dolor comportara más beneficio, nos dedicaríamos a buscarlo en
lugar de evitarlo. Si el sufrimiento y el esfuerzo prolongado
constituyesen el camino real hacia el éxito, iríamos todos andando a
trabajar y seguiríamos utilizando el lápiz y la
diligencia". |
Metafora de la semana
Morir en la pavada
Una vez un catamarqueño, que andaba "repechando" la
cordillera, encontró entre las rocas de las cumbres un extraño
huevo. Era demasiado grande para ser gallina, además hubiera sido
difícil que este animal llegara hasta allá para depositarlo, y
resultaba demasiado chico para ser de avestruz.
No sabiendo lo que era, decidió
llevárselo. Cuando llegó a su casa, se lo entregó a "la
patrona", que justamente tenía una pava empollando una nidada de
huevos recién colocados. Viendo que más o menos era del tamaño
de los otros, fue y lo colocó también a este debajo de la pava
clueca[...]
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Recomendaciones de esta semana
Curso Solución de
Problemas
EN ESTE CURSO APRENDERÁS: * Cómo
analizar las situaciones de forma creativa * Cómo establecer una
nueva relación con la realidad * Cómo abrir y desarrollar sus
canales sensoriales * Cómo calibrar, hacer rapport y mejorar la
comunicación * Cómo aprovechar los errores para seguir
avanzando.
Usted quiere conseguir su peso
ideal. Sin embargo le cuesta seguir la diera adecuada. Escúchelo por
lo menos una vez al día y compruebe cómo comienza a cumplir la dieta
y a generar su peso deseado. Mensajes Subliminales. |
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CD Sueño
profundo
Pon en marcha este CD y en pocos minutos
empezarás a sentir cómo comienzas a flotar. Ondas sonoras calmantes
harán descender suavemente la actividad de ondas betas de tu cerebro
y te meterá en las profundidades de delta para un pacífico y
reparador sueño. tu mente se meterá en los niveles más profundos del
sueño. Ondas delta. Duración total del CD. 60
minutos.
Un CD de Ricardo Ros
Si simplemente escuchas este CD,
posiblemente sabrás más cosas sobre cómo dejar de fumar, pero no
conseguirás dejar de fumar. Si quieres conseguir una vida alejada de
la dependencia a la nicotina es imprescindible que hagas los
ejercicios que te propongo. Una cosa es leer y otra muy diferente es
hacer. Tú estás buscando un método indoloro para dejar el tabaco y
yo te lo voy a proporcionar. Pero sería absurdo que simplemente lo
aprendieras a nivel intelectual y no lo aplicaras a tu situación
personal. |
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