Mostrando mensaje 637     < Anterior | Siguiente > Responder a este mensaje Asunto: la pregunta que abre las puertas del cielo o del infierno - Boletin Psicologia Que Funciona - 27 de Julio de 2010 Fecha: 26 de Julio, 2010  17:23:13 (+0200) Autor: boletin <boletin @......com> Psicología Que Funciona   Martes, 27 de Julio de 2010 Número 715   PNLNET.COM - MAGALIAN.COM RICARDOROS.COM - STOPANSIEDAD.COM Email: informacion@pnlnet.com   Goethe: "La alegría y el amor son las dos alas para las grandes acciones"   Las reflexiones de Ricardo Ros La pregunta que abre las puertas del cielo o del infierno   ¿Qué te dices en tu conversación interna? Los miedos al futuro tienen siempre la estructura "¿Y si...?" ¿Y si me equivoco? ¿Y si todos se ríen de mi? ¿Y si otros se me adelantan? ¿Y si no consigo acabarlo perfecto? ¿Y si fracaso? ¿Y si no puedo? ¿Y si no sé?... Todas estas expresiones indican que te quedas paralizado por el miedo. Si las analizas bien, todas estas expresiones tienen tanta validez como las contrarias: ¿Y si NO me equivoco?, ¿Y si NO se ríen de mi?, etc.   Si te fijas bien, la expresión ¿Y si? es fundamental para la creatividad, para la inventiva, para el descubrimiento de nuevas posibilidades (¿Y si hago esto de esta otra manera?). La expresión es paralizante, sin embargo, cuando implica un miedo de futuro, un miedo por algo que no existe.   Quiero pedirte que analices tu diálogo interno y elimines todas esas expresiones paralizantes que empiezan por ¿Y si..?   Es importante distinguir  entre las expresiones que empiezan por "¿Y si..?", aquellas que indican creatividad, ideas nuevas, de aquellas que indican miedo a cosas del futuro.   Todos los miedos al futuro suelen empezar por frases que empiezan por esa expresión o expresiones parecidas "¿a ver si...?", etc. Lo que te pido es que una vez las tengas localizadas las quites de tu cabeza.   Algunos de los miedos al futuro más corrientes suelen ser el... Leer Más   Si no puedes ver el vídeo, pulsa AQUÍ           Índice:   - Reflexión: La pregunta que abre las puertas del cielo o del infierno - Consejos contra la ansiedad - Artículos de la semana - Ideas para cumplir la Dieta - Libros. Lev Vygotsky Pensamiento y lenguaje - Metáfora: La buena decisión - Recomendaciones        twiter   Consejos contra la ansiedad Fobias ¿Por qué muchos profesionales te dicen que para acabar con una fobia se necesitan muchas sesiones a lo largo de mucho tiempo?   ¿Por qué se empeñan en que tomes pastillas, que no te quitan la fobia pero te crean dependencia?   ¿Por qué te culpabilizan diciéndote que no haces el suficiente esfuerzo, porque ellos ya te están diciendo cómo lo tienes que hacer?   ¿Por qué estás ya tan harto de hacer relajaciones, pensamientos positivos y buscar en tu pasado, que puede ser muy interesante, pero que no te ayudan a eliminar la fobia?   ¿Por qué lo que antes era un simple fobia cada vez se está generalizando a muchas más cosas que también te producen fobia?   ¿Por qué nadie es capaz de ayudarte a superar tus fobias?   Si tienes fobia es porque tu cerebro está interpretando como peligroso algo que no lo es   Al considerar algo inofensivo como peligroso envía inmediatamente los síntomas de la ansiedad   Los síntomas de la ansiedad hacen que huyas o evites esas situaciones   ¿Cómo solucionarlo? Cambiando la estructura de tus pensamientos    Leer Más   ¡Stop a la Ansiedad!               Llama ahora a los teléfonos 948 06 50 20 - 902 024 110     ¿Sabes en qué consisten las Fobias? Visita magalian.com         ¡STOP A LA ANSIEDAD! 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Al acelerarse los latidos de mi corazón mi pensamiento se envalentona y me hace llegar incluso a pensar que voy a sufrir un ataque al corazón.  A esto se le añade el aumento en el sudor de mis manos aunque es algo paradójico, ya que tanto las manos como los pies se me quedan fríos-fríos. 2. Mi sistema respiratorio también cambia cuando me enfrento a un vuelo o cuando pienso en la posibilidad de volar. Mi cuerpo necesita más oxígeno para luchar o salir huyendo del peligro percibido, el ritmo respiratorio aumenta notablemente. Además la forma de respirar habitual que tengo cambia en los momentos de mayor tensión. Mientras que en mi vida diaria lo que trabaja es[...]    Leer artículo completo   ARTÍCULOS RELACIONADOS    Controlar, por Sergio Caparrós Vencer la ansiedad, por Martin Peck Un libro: R. Reid Wilson ¡No al pánico! Como superar los ataques de angustia     ENCARNA OLIVERO ¿Sabemos vivir en familia? La actitud que nunca se debe tomar es la de pensar que ante un mal momento en la vida familiar este va a ser permanente y que el ambiente familiar va a quedar enclavado en la tristeza, dificultad o desesperación para siempre. Por supuesto esta creencia es del todo errónea. Cuando un problema se mantiene en el tiempo es porque simplemente no se le ha dado la solución adecuada y eso hace que perdure en el tiempo. Todo problema familiar tiene solución siempre y cuando la perseverancia y el esfuerzo sean compañeros de viaje de todos los miembros. Vivir lo más plenamente posible en familia es algo legítimo a lo que todos nosotros debemos aspirar. Al tratarse de un proceso debe ser disfrutado por completo, realizando actividades que permitan el disfrute de todos los miembros. Las adversidades se dan tanto en el ámbito familiar, laboral como personal y estas adversidades pueden traer como resultado una segmentación de la unión familiar o por el contrario un reforzamiento de las relaciones de sus miembros. Todas las familias atraviesan momentos conflictivos pero eso no significa que la rotura entre sus miembros esté asegurada y la propia experiencia en muchos casos nos demuestra eso mismo. Para que eso no ocurra las adversidades deben ser tomadas como[...]   Leer artículo completo ARTÍCULOS RELACIONADOS Veo a mis papas e imito, por Eva María Salgado  La aventura de un nuevo día en la vida de nuestros hijos, por Maria Guadalupe Povea  Un libro: Eduardo Kubli Aguilar: Comparte con tus hijos el optimismo: Desarrollo de la inteligencia emocional: EQ     MOISÉS GALIARDO ¿Cómo o cuando nos damos cuenta de que hemos sido manipulados por otros? Una de las formas en las que nos damos cuenta de ello desgraciadamente suele ser posterior a los hechos. Suele ser cuando al tiempo de la situación nos decimos a nosotros mismos: “tengo la sensación de que me han tomado el pelo y no he sabido en ese momento cómo reaccionar”. La mayoría de las veces lo que nos queda es la mala e irritable sensación de que nos han tomado el pelo y hemos sido manipulados y además la tardía reacción en consonancia: “si lo tuviera ahora mismo aquí delante le diría…si lo tuviera ahora mismo aquí delante no dejaría… si lo tuviera ahora mismo aquí delante actuaría… Por lo tanto lo importante resulta ser capaz de reaccionar en el momento y que después no nos quede la sensación humillante de no saber responder a tiempo. Cuando alguien trata de hacernos cambiar o trata de manipular nuestra respuesta, tenemos todo el derecho del mundo a no dar razones sobre nuestro comportamiento, no tenemos por qué justificarnos. Como somos y actuamos como jueces de nuestras propias acciones, no tenemos por qué darle explicación al resto. Por otro lado tenemos derecho a juzgar si nos incumbe la responsabilidad de encontrar soluciones para los problemas de otras personas. Con esto lo que quiero decir es[...]   Leer artículo completo ARTÍCULOS RELACIONADOS Equivóquese, por favor, por Iñaki Olaskoaga  Este artículo no es un error: reflexiones epistemológicas sobre la equivocación, por Iñaki Olaskoaga Un libro: Jinny S. Diltzer: El mejor año de tu vida empieza hoy     ¿Quieres publicar tus artículos? Escríbenos     Ideas para cumplir la Dieta   Inés, de esradio, me hizo una entrevista sobre cómo cumplir la dieta.   Puedes escuchar esta entrevista en la siguiente página:   http://www.ricardoros.com/blog/index.php?entry=entry100721-210026   Esto está explicado con detalle en   El Viaje decisivo, de Ricardo Ros Cumpliendo la Dieta sin Decepciones, sin Ansiedad, sin Sufrimiento.   Este método te ayudará si:   - Eres incapaz de seguir la dieta que te ha preparado tu dietista - Comes cuando no tienes hambre - No puedes parar de comer cuando empiezas - Comes de forma compulsiva - Te sientes fuera de control en relación con la comida - Empiezas dietas y no las acabas - Pierdes peso y lo vuelves a ganar al poco tiempo - Comes para disminuir la ansiedad o eliminar penas   3 Libros + 3 DVDs + 3 CDs de audio + 15 fichas de emergencia Envío gratis a todo el mundo por sólo 96.70 Euros (IVA incluido)   Más información sobre el Viaje Decisivo         ¡Llama ahora! 902 024 110 España para tarifa plana: 948 06 50 20 Internacional: (+34) 948 06 50 20 Lunes a Viernes De 8 a 21:30h (Hora española)    COMPRAR AHORA     Libros   Lev Vygotsky Pensamiento y lenguaje   Pensamiento y lenguaje está considerada por muchos una obra clásica de la psicología que revela a Lev Vygotsky como una de las fuerzas teóricas más representativas de su época.   En el ámbito del pensamiento relacionado con la psicología y la lingüística, nadie nos ha enseñado mejor que Vygotsky cómo armonizar las exigencias del individuo con las de la sociedad y la cultura. Y nadie, tampoco, se ha atrevido a desarrollar, con tanta agudeza y rigor científico, una teoría general de las raíces genéticas del pensamiento y el lenguaje.   En estas páginas el autor aborda algunos de los aspectos más importantes de esta teoría: desde el descubrimiento de las singulares maneras en que se en que los niños desarrollan los conceptos «científicos» hasta la demostración de la naturaleza psicológica específica del lenguaje escrito.   La presente edición cuenta con un prólogo de Alex Kozulin -que constituye la mejor síntesis escrita hasta la fecha sobre la vida y la obra de Vygotsky- así como una excelente aportación a la historia de la de la psicología del siglo XX.     Leer más     Bromea. La mayor parte de las veces, una broma a tiempo ayuda más que la seriedad obcecada   ¿No piensan que las creencias no deberían cambiarse?. Respuesta: Las creencias son válidas mientras nos proporcionan estabilidad y no son adecuadas cuando nos bloquean. Una creencia del pasado puede no servirnos hoy y, de hecho, usted no cree lo mismo que cuando era niño, ha cambiado muchas de sus creencias de forma inconsciente.    John J. Emerick: Palabras. "Cuando finalmente pronunciamos las palabras, hemos conseguido de algún modo tomar cantidades de datos filtrados, de los cuales muchos tienen un significado particular sólo para nosotros, y destilarlos en un grupo relativamente pequeño de palabras. Y a menudo pensamos que estas pocas palabras pueden transmitir con precisión a otra persona la totalidad de lo que vemos, oímos, olemos y saboreamos, por no mencionar nuestros sentimientos virtualmente indescifrables sobre la cuestión"   Metafora de la semana   La buena decisión  Cuando Pepe era niño, sus padres tenían una idea diferente sobre su futuro. Mientras su padre quería que fuera herrero, como él, su madre quería que fuera dentista, como su tío. Pepe creció y fue herrero, como su padre. Cuando al cabo de los años un amigo le preguntó qué tal le había ido en su profesión de herrero, Pepe le contestó que había acertado y que estaba muy contento de que su padre se hubiera salido con la suya, obligándole a elegir la profesión de herrero. - Si hubiera sido dentista, me habría muerto de hambre, dijo[...] Leer más         Recomendaciones de esta semana   Curso Solución de Problemas   EN ESTE CURSO APRENDERÁS: * Cómo analizar las situaciones de forma creativa * Cómo establecer una nueva relación con la realidad * Cómo abrir y desarrollar sus canales sensoriales * Cómo calibrar, hacer rapport y mejorar la comunicación * Cómo aprovechar los errores para seguir avanzando.   Leer más    Este curso también se puede hacer con la ayuda de un Tutor por Internet.     Generador de Peso Deseado   Usted quiere conseguir su peso ideal. Sin embargo le cuesta seguir la diera adecuada. Escúchelo por lo menos una vez al día y compruebe cómo comienza a cumplir la dieta y a generar su peso deseado. Mensajes Subliminales.       CD Generador de éxito y dinero   Este CD contiene afirmaciones subliminales que están relacionadas con los doce aspectos fundamentales para conseguir el éxito: Toma de decisiones, Ideas claras, Objetivos definidos, Flexibilidad, Aceptación del éxito, Disfrutar con lo que se hace, Aprovechar las oportunidades, Motivación, Concentración, Persistencia, Pasar a la acción Creencias positivas sobre el dinero. Duración del CD: 60:00 minutos   Leer Más Más CDs con mensajes subliminales     Efecto Mozart para adultos: Yoga, relajación, masaje, meditación El acompañamiento musical ideal para yoga y relajación. El Este encuentra el Oeste en este álbum único de Don Campbell. Sentido, inspirador de gracia y armonioso. Perfectamente indicado para la práctica del yoga.         Sonido Curativo       Cuerpo Vital       Mozart Niños           Mozart Adultos Puedes encontrar información actualizada sobre los PRÓXIMOS CURSOS que se impartirán en distintos países del mundo en nuestro Tablón de Anuncios www.pnlnet.com/anuncios También puedes encontrar información sobre INSTITUTOS DE FORMACIÓN en www.pnlnet.com/empresa En nuestro FORO se producen interesantes preguntas y respuestas www.pnlnet.com/foro   Copyright © 2010 Trace Communication, S.L. CIF B31671704. Inscrita en el Registro Mercantil de Navarra, Diario 111, Folio 142, Asto. 729. Plaza Ezkabazabal 8,3A - 31600 Burlada-Pamplona - España Teléfono (+34) 948 06 50 20   Fax: (+34) 948 06 50 24 www.pnlnet.com  www.magalian.com  www.stopansiedad.com  www.ricardoros.com Correo Electrónico: informacion@pnlnet.com   INFORMACION LEGAL. 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