Responder a este mensajeTodos conocemos la historia matrimonial de la amiga Julia
por Mary Ann Pearson
Julia es una chica estupenda. Es animada, emprendedora, inteligente, alegre, cariñosa e incluso guapa. Julia no tuvo suerte con su primer matrimonio.
Posiblemente eligió mal, solíamos comentar sus amigos, ya que él era un tipo siniestro, triste, manipulador, egoísta. Evidentemente no estaba ni por asomo a la altura de Julia. Qué vio en aquel sujeto todavía es un misterio para todos nosotros.
Afortunadamente Julia, no sin esfuerzo, consiguió salir de aquella relación tan destructiva y que nada aportaba a una persona tan vital como ella.
Todos respiramos al fin, pero nuestro gozo duró poco.
Hace menos de un año conoció a otro tipo, Juan, un antiguo profesor de instituto ya retirado y con una catadura muy parecida a la de su anterior marido. Cayó perdidamente enamorada de él y pronto se fueron a vivir juntos.
Como todos anticipábamos, las cosas pronto comenzaron a ir por los mismos derroteros que su anterior matrimonio. Incluso sospechamos, aunque todavía es pronto para decirlo, que él la maltrata ... físicamente. Aunque cuando se lo insinuamos, ella lo niegue.
La historia de Julia es una historia particular, pero todos conocemos historias parecidas, con puntos comunes a esta. Son historias de gente normal, incluso brillantes en algunos aspectos, y que solemos decir que no han tenido suerte...
Sin embargo, muchas de estas historias nos hacen reflexionar sobre si no es del todo casualidad que las personas establezcamos con otras relaciones destructivas y viciadas desde un principio y que además podamos volver a recaer en ellas.
A pesar de su aparente "normalidad" Julia no aprendió de una experiencia negativa, de su primer matrimonio, y aunque tuvo suficientes fuerzas para saber salir de ella, la nueva relación que estableció se cimentó en los mismos principios erróneos.
Posiblemente podamos pensar que si Julia tiene la suficiente fuerza para cortar con su actual relación y rehacer su vida de nuevo, si no corrige esos principios erróneos, pueda volver a caer en los brazos de un tipo tan frío y egoísta como sus anteriores parejas.
La historia de Julia es una historia típica de cómo la personalidad es trastornada por algunos patrones de pensamiento autodestructivos que conducen a las personas a la infelicidad.
Las personas llegan a establecer como normales situaciones que no lo son. "Yo siempre he sido así", suelen decir. " Mis relaciones con los hombres siempre han sido así", podría decir Julia.
Acostumbramos a reproducir los mismos patrones de conducta y de pensamiento sin plantearnos muchas veces si estos son los más adecuados, los más sanos para nosotros y para los que nos rodean.
Freud ya lo denominaba como "compulsiones de repetición". Una hija de un matrimonio de alcohólicos que ha sido maltratada en su infancia crece y se casa con un alcohólico que le seguirá maltratando. A su vez, ella maltratará sus hijos.
Tendemos a repetir las conductas que hemos heredado de manera negativa, reproduciendo en nuestras vidas los errores de nuestros mayores.
Aprender a cuestionarnos esas actitudes viciadas no es una labor fácil, pero afortunadamente tenemos toda una vida por delante para equivocarnos y volver a rectificar. Aprender a salir de este tipo de actitudes no es una tarea fácil. Vemos estas situaciones como "algo normal", son patrones profundamente vertebrados en nuestra propia personalidad.
La experiencia nos demuestra cómo cada uno somos capaces de realizar en nosotros mismos cualquier tipo de cambio.
Aunque se traten de comportamientos profundamente aferrados en nuestras vidas si contamos con nuestra fuerza de voluntad lograremos cambiarlos con éxito.
Es posible que una sola técnica sea ineficaz a la hora de enfrentarnos con este tipo de problemas tan substanciales. Cambiar de enfoque, estar abiertos a establecer nuevos puntos de vista sobre las cosas nos ayudará en gran medida en nuestra labor.
Debemos estar a atentos a nuestro propio cuerpo, a nuestros sentimientos. Ellos nos indicarán cuándo nuestra dirección es la adecuada.
Cuando hacemos lo que debemos nos sentimos bien, más sanos, más felices. Nuestro cuerpo y nuestra mente saben que lo que hemos hecho ha estado bien. Debemos hacer caso a nuestros propios sentimientos.
Descubrir nuestra propia felicidad es un proceso aparentemente sencillo; pero no lo es tanto. Mucha gente se muere sin descubrirlo, frustrados y amargados, enfrascados en actitudes, "compulsiones de repetición", sin ningún tipo de posibilidad de salir de ellas.
La mayoría de las personas no saben realmente lo que les gusta hacer, lo que realmente les hace sentirse bien y felices. Quererse a uno mismo es el principio básico para cualquier cambio en el terreno de la construcción de la personalidad.
Quererse a uno mismo es saber lo que se quiere hacer con la propia vida, que tipo de relaciones se quieren establecer con los demás y que grado de autonomía queremos mantener con respecto a ellos, cual va a ser el grado de compromiso social que se está dispuesto a asumir .
En resumidas cuentas se trata de establecer cuales van a ser los principios básicos que vana regir nuestra vidas, cuales van a ser las prioridades que se van a implantar.
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La mejor cita de la semana: Carlyle
La gota horada la piedra, no por su fuerza, sino por la continuada caída, al paso que el impetuoso torrente salta sobre ella sin dejar rastro
Revista electrónica ¡CHASQUIDO!
La revista electrónica ¡CHASQUIDO! ha publicado la semana pasada los siguientes artículos:
Día 21 de Agosto: Lo que todos los niños necesitan para tener la autoestima alta, un artículo clásico de Virginia Satir
Si cada cónyuge tiene baja autoestima y confía poco en el otro, esperarán que su hijo aumente la autoestima de ambos, sea una extensión de los dos y desempeñe la función crucial de aliviar el sufrimiento en la relación conyugal. Pero esto suena demasiado parcial, como si un niño tuviera la opción de aceptar el papel que sus padres le piden que desempeñe, o como si los hijos fueran solamente hojas en blanco sobre las cuales los padres escriben. Los niños no son simplemente hojas en blanco. Llegan al mundo con diferencias constitucionales bien definidas. (Simplemente, en términos de la "capacidad corporal de reaccionar" los niños recién nacidos son muy diferentes entre sí.) También llegan al mundo como varones o como mujeres desde el punto de vista biológico. Por otra parte, todos los niños llegan al mundo inermes. Se les tiene que dar o enseñar todo lo que requieren para sobrevivir. Ningún niño llega a este mundo con un plan detallado de lo que hará o de lo que será. Esto tiene que provenir de las personas con quienes vive; por esto llamo a dichas personas figuras de supervivencia.
http://www.pnlnet.com/chasq/a/15670
Día 24 de Agosto: Diferentes actitudes de los participantes en una reunión, por J. Molnar
Actualmente el número de reuniones a las que se enfrenta una persona a lo largo de su vida laboral es bastante amplio. Así mismo, la actitud que cada uno de ellos presenta es muy diferente, así como el rol que cada uno adquiere.
http://www.pnlnet.com/chasq/a/15671
Día 27 de Agosto: Mensaje desde el universo, por Erich R. Schumacher
Podría decirse que nuestro "entorno" es el Universo menos nosotros. Si hoy día se advierte que no todo funciona bien con respecto al medio ambiente, las quejas no se refieren al Universo como tal, sino a nuestro impacto sobre él. Está visto que tal impacto produce, con demasiada frecuencia, dos efectos mortíferos: la destrucción de la belleza natural, lo que ya es bastante desagradable, y la destrucción de lo que se denomina "equilibrio ecológico", o sea, la salud de la biosfera y su capacidad de sustentar la vida natural, lo que todavía es peor. Me referiré especialmente al segundo punto, es decir, a lo que nosotros le estamos haciendo al mundo viviente que nos rodea.
http://www.pnlnet.com/chasq/a/15672
Próximos artículos que se publicarán en ¡Chasquido!
Día 30 de Agosto: Bloqueos y desbloqueos (con reencuadre), por Merlina Meiler
Solemos encontrarnos muchas veces en situaciones de bloqueo o con trabas que parecen insoslayables y que nos hacen tener reacciones diferentes a las que deseamos. Esto lógicamente produce un resultado que no buscábamos. Aunque... ¿es realmente así?
Día 3 de Septiembre: Las tres formas de conocimiento
Hay tres formas de conocimiento. La primera es el conocimiento intelectual, el que, en verdad, es sólo 'información y recopilación de hechos, a partir de los cuales se forman los conceptos. La segunda es el conocimiento de los estados interiores en los que el hombre cree percibir algo supremo, pero no puede servirse de ello porque carece de certeza y profundidad. La forma tercera es conocimiento sobrenatural, esto es, el conocimiento de la Realidad. Por medio de esta forma de conocimiento, el hombre puede percibir lo correcto y verdadero, más allá de los límites del pensamiento y de los sentidos.
Día 6 de Septiembre: Expresión no verbal, por Mary Rouke
Seamos conscientes o no de ello, una cosa está clara, y es que la primera impresión que tenemos al conocer a una persona suele ejercer un peso importante en la opinión que nos formamos de ella.
Día 9 de Septiembre: Sobre la percepción
Percibir significa hacerse cargo de la información que del mundo exterior nos llega a través de los sentidos. Toda percepción es, pues, percepción sensible.
Día 12 de Septiembre: Las técnicas del Practitioner en PNL: un resumen útil y didáctico, por Eduardo Díez Calzada
La PNL, sobre todo en sus principios, se ha auto-caracterizado a sí misma por la rapidez y eficacia de sus técnicas, en comparación con otras orientaciones de la psicología, del aprendizaje y del cambio. Sin embargo, en mi opinión, la actitud con que practicamos la PNL, es tanto o más importante que las técnicas que aplicamos. El "cómo" hacemos lo que hacemos, es tanto o más importante que el "qué" hacemos.
¿Sabías que la revista ¡Chasquido! es la mayor base de datos sobre PNL en Internet, tanto en español como en cualquier otro idioma? Puedes suscribirte a la revista en la siguiente dirección:
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¿Crees que tus aportaciones no son importantes? Envíanos tus artículos y podrás comprobar cómo hay muchas personas interesadas en ellos. La revista electrónica ¡Chasquido! es el mejor medio para poner en común tus conocimientos.
Aceptamos artículos sobre Programación Neurolingüística (PNL), coaching, aprendizaje acelerado, hipnosis y materias afines (enfoques cognitivos, psicoterapia breve y psicoterapia sistémica). Los artículos pueden ser trabajos de investigación aplicada, trabajos metodológicos, trabajos teóricos y revisiones. También admitimos descripciones de experiencias de carácter profesional.
El mejor mensaje de autoayuda de la semana: Cambiar
Cambia, y el mundo cambiará contigo
Libros recomendados
El futuro de la psicoterapia
Kenneth Gergen, uno de los representantes más destacados de la corriente del llamado «construccionismo social», nos invita a preguntarnos en la presente obra sobre nuestra visión de la realidad. Aquello que denominamos «la realidad» es una construcción que se hace mediante las relaciones que mantenemos unos con otros y a través de ellas: nuestras descripciones del mundo cobran forma en el interior mismo del lenguaje. La relación del terapeuta con el paciente tampoco escapa a esta regla.
¿Cuáles son entonces las consecuencias de este punto de vista, argumentado con claridad, sobre la práctica terapéutica? La noción misma de una terapia única y unificada, que se desarrolla en el marco de una escuela, separada de cualquier otra interacción social o psicológica, ¿no debe finalmente ponerse en tela de juicio? ¿De qué modo, en un contexto posmoderno, se puede responder y se responderá a la demanda terapéutica?
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La mejor pregunta breve de la semana: ¿Qué es la conducta para la PNL?
Respuesta: La conducta es cualquier representación sensorial que puede ser observada, también de forma sensorial, por otra persona.
Centros recomendados
Somos, un equipo interdisciplinario de profesionales con formación nacional e internacional en temáticas de Desarrollo personal y Cambio Organizacional con más de 19 años de trayectoria. Creamos procesos de aprendizaje y compartimos conocimiento. Concebimos la formación constante como una herramienta fundamental para prosperar en un entorno de rápidos cambios, una necesidad básica cualquiera sea el ámbito en el que nos desarrollemos.
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Noticias de actualidad
- Del 22 al 24 de Septiembre se celebrarán en
Vitoria-Gazteiz las Segundas Jornadas de Izarki,
Asociación Vasca de PNL y Desarrollo del Potencial
Humano. Más información: pnlizarki@gmail.com
PNL Fácil. Harry Alder: Positivo
"En el establecimiento de metas positivas, excluya todo lo demás: no sólo las metas que no desea, sino incluso los pensamientos acerca de cómo conseguirá lo que desea. Limítese a llevar a cabo una etapa cada vez. Enfoque primero en la meta en sí misma, más que en los medios para conseguirla"
